स्टूडेंट हेल्थ - स्किन ओर स्वास्थ के लिए रामबाण है चुकंदर।

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15 फरवरी 2025

 स्टूडेंट हेल्थ = eetroot Benefits For Skin in Hindi:

साफ-सुथरी, हेल्दी और चमकदार स्किन पाना किसे पसंद नहीं होता है। ऐसी स्किन पाने के लिए अब आपको केमिकल युक्त प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करने के बजाय घर पर ही एक नेचुरल इंग्रेडिएंट का इस्तेमाल ये नेचुरल चीज चुकंदर है। चुकंदर आपकी स्किन को काफी हद तक फायदा पहुंचाता है।

दरअसल, चुकंदर में विटामिन C, A, B6, फोलिक एसिड, एंटीऑक्सिडेंट्स, मैग्नीशियम, पोटैशियम और लौह तत्व होते हैं, जो स्किन को स्वस्थ, हाइड्रेटेड और चमकदार बनाए रखने का काम करते हैं। आइए जानते हैं कि चुकंदर से स्किन को क्या-क्या फायदा होता है और आप इसका इस्तेमाल किस तरह से कर सकते हैं।

स्किन पर चुकंदर लगाने के फायदे (Benefits of applying beetroot on skin)

ग्लोइंग स्किन

चुकंदर में एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जो स्किन को ताजगी और ग्लो प्रदान करते हैं।

पिंपल्स और एक्ने

चुकंदर में विटामिन C और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो पिंपल्स और एक्ने को कम करने में मदद करते हैं।

हाइड्रेशन

चुकंदर में पानी की मात्रा अधिक होती है, जो स्किन को हाइड्रेटेड रखता है और सूखापन दूर करता है।

डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन

चुकंदर के सेवन करने और इसे लगाने से स्किन पर मौजूद डार्क स्पॉट्स और पिगमेंटेशन हल्के हो सकते हैं।

सन प्रोटेक्शन

चुकंदर में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सनबर्न और धूप से स्किन की रक्षा करने में मदद करते हैं।

इवन स्किन टोन

चुकंदर के नियमित उपयोग से स्किन का टोन इवन और साफ होता है।

फाइन लाइन्स और रिंकल्स

इसमें मौजूद विटामिन C और A झुर्रियों को कम करने में मदद करते हैं।

स्किन की कसावट

चुकंदर से स्किन की इलास्टिसिटी बढ़ती है, जिससे स्किन ताजगी और कसाव महसूस करती है।

ब्लड सर्कुलेशन

चुकंदर स्किन में रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाता है, जिससे चेहरे पर प्राकृतिक चमक आती है।

डिटॉक्स स्किन

चुकंदर में मौजूद तत्व स्किन को डिटॉक्स करते हैं, जिससे स्किन पर मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकलते हैं।

 कैसे करें चुकंदर का इस्तेमाल (How to use beetroot)

चुकंदर का पेस्ट बना लें और इसमें थोड़ा शहद और नींबू का रस मिलाकर चेहरे पर लगाएं। 20 मिनट बाद धो लें।

चुकंदर का रस और गुलाब जल मिलाकर चेहरे पर लगाएं। यह स्किन को शांति और नमी प्रदान करता है।

चुकंदर का ताजे जूस को चेहरे पर लगाएं और 15-20 मिनट तक छोड़ें। फिर सादे पानी से धो लें। इससे चेहरे की चमक बढ़ेगी।

चुकंदर के पेस्ट में दही मिलाकर फेस पैक तैयार करें। इसे चेहरे पर 15-20 मिनट तक रखें, फिर धो लें। यह स्किन को नमी और सॉफ्टनेस प्रदान करता है।

चुकंदर और चीनी मिलाकर एक स्क्रब तैयार करें और चेहरे पर हल्के हाथों से मसाज करें। इससे डेड स्किन सेल्स हट जाएंगे और स्किन सॉफ्ट हो  चाहिए।

Kedar lal ( सिंह साब ) - चीफ एडिटर प्रेरणा डायरी ब्लॉग

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