प्रेरणा डायरी ब्लॉग (परीक्षा कि तैयारी )

प्रेरणा डायरी ब्लॉग  www.prernadayari.com                     प्रेरणा डायरी ब्लॉग -- "आपकी खुशहाली" <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-4543233482420494"      crossorigin="anonymous"></script> तुड़ावाली, टोड़ाभीम, करौली, राजस्थान -321610, भारत   आजकल छात्रों की बढ़ती पाठ क्षेत्र गतिविधियों, खेलकूद में कम रुचि, और फास्ट फूड के प्रचलन के कारण छात्रों में वजन बढ़ने और मोटापे की समस्या जन्म ले रही है। कई बार घर का बना हुआ और सेहतमंद भोजन करने के बावजूद वजन बढ़ने लगता है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे - भोजन में अधिक कार्बोहाइड्रेट वाले पदार्थ की अधिकता प्रोटीन में अन्य पोषक तत्वों का काम होना। इससे असंतुलन पैदा होता है जिससे हम अधिक कैलोरी ग्रहण करते हैं वही संतुलित भोजन से पेट भरा रहता है और ओवर डाइटिंग की आशंका कम होती है। इसके अलावा बहुत बार खाने बिना भूख के खाने नाग के रूप में अधिक कैलोरी वाले फूड लेने से शरीर में अतिरिक्त कैलोरी पहुं...