20 छोटी-छोटी प्रेरणादायक कहानियां। छोटे बच्चों को सीख देने वाली ऊर्जावान कहानीयाँ
20 छोटी-छोटी प्रेरणादायक कहानियाँ
हम सभी कभी-कभार निराश महसूस करते हैं। क्योंकि जिंदगी में अच्छी बुरी घटनाएं घटती रहती है। कभी-कभी हम ध्यान भटकने वाली चीजों की तलाश करते हैं। लेकिन मेरा मानना है कि निराशा या परेशानी के दिनों में अगर आप व्यर्थ में टाइम पास करने के बजाय कुछ प्रेरणादायक और उत्साहित करने वाली चीज पड़े तो ज्यादातर बेहतर होगा और इसमें सबसे अच्छी चीज है कहानी पढ़ना और वह भी प्रेरणादायक कहानियां। क्यों न कुछ उत्साहवर्धक किया जाए..? हमने आपके मन को प्रसन्न करने, आपके दिन को रोशन करने और एक नए दृष्टिकोण को प्रेरित करने के लिए, वास्तविक और काल्पनिक, दोनों ही तरह की सबसे प्रभावशाली प्रेरक लघु कथाओं का एक संग्रह तैयार किया है।
जीवन के बारे में 20 सर्वश्रेष्ठ प्रेरक और प्रेरणादायक लघु कथाएँ
जब ज़िंदगी आपको निराश कर रही हो, तो इन प्रेरणादायक छोटी कहानियों की ओर रुख करें। इन्हें पढ़ना न सिर्फ़ आत्मा को इंटरनेट की झप्पी मिलने जैसा है, बल्कि ये आपके अंदर एक विचार या बेहतर बदलाव ला सकती हैं। आगे पढ़ें और मुस्कुराने के लिए तैयार हो जाएँ।
1. हर किसी की जिंदगी में एक कहानी होती है
ट्रेन की खिड़की से बाहर देख रहा एक 24 वर्षीय लड़का चिल्लाया...
“पिताजी, देखो पेड़ पीछे जा रहे हैं!”
पिताजी मुस्कुराये और पास में बैठे एक युवा जोड़े ने 24 वर्षीय युवक के बचकाने व्यवहार को दया से देखा, अचानक उन्होंने फिर कहा...
“पिताजी, देखो बादल हमारे साथ दौड़ रहे हैं!”
दम्पति स्वयं को रोक नहीं सके और बूढ़े व्यक्ति से बोले...
“तुम अपने बेटे को किसी अच्छे डॉक्टर के पास क्यों नहीं ले जाते?” बूढ़े आदमी ने मुस्कुराते हुए कहा… “मैं ले गया था और हम अभी अस्पताल से आ रहे हैं, मेरा बेटा जन्म से ही अंधा था, उसे आज ही आँखें मिली हैं।”
धरती पर हर एक इंसान की एक कहानी होती है। लोगों को सही मायने में जानने से पहले उनके बारे में कोई राय न बनाएँ। सच्चाई आपको हैरान कर सकती है।
2. डीन महोदय ने समझाया
एक रात चार कॉलेज के बच्चे देर रात तक बाहर रहे, पार्टी करते रहे और मौज-मस्ती करते रहे। अगले दिन की परीक्षा पर उनका ध्यान नहीं गया और उन्होंने पढ़ाई भी नहीं की। सुबह होते ही, उन्होंने परीक्षा न देने की योजना बनाई। उन्होंने अपने शरीर पर ग्रीस और मिट्टी लगाकर डीन के ऑफिस पहुँच गए। वहाँ पहुँचकर उन्होंने बताया कि वे पिछली रात एक शादी में गए थे और लौटते समय उनकी कार का टायर पंक्चर हो गया और उन्हें गाड़ी को धक्का देकर कैंपस वापस लाना पड़ा।
डीन ने उनकी दुःख भरी कहानी सुनी और सोचा। उन्होंने उन्हें तीन दिन बाद दोबारा परीक्षा देने का प्रस्ताव दिया। उन्होंने उनका धन्यवाद किया और उनकी पेशकश स्वीकार कर ली।
जब परीक्षा का दिन आया, तो वे डीन के पास गए। डीन ने उन सभी को परीक्षा के लिए अलग-अलग कमरों में बिठा दिया। उन्हें इससे कोई आपत्ति नहीं थी क्योंकि उन्होंने खूब मेहनत से पढ़ाई की थी। फिर उन्होंने परीक्षा देखी। उसमें दो प्रश्न थे।
1) आपका नाम __________ (1 अंक)
2) कौन सा टायर फटा? __________ (99 अंक)
विकल्प – (a) आगे बाएँ (b) आगे दाएँ (c) पीछे बाएँ (d) पीछे दाएँ
सबक: हमेशा जिम्मेदार बनें और समझदारी से निर्णय लें।
3. कठिनाइयों से हार नहीं मानी चाहिए
एक छोटे से गाँव में एक लड़का रहता था, जिसका नाम रोहन था। रोहन को पढ़ाई करना बहुत पसंद था, लेकिन उसके माता-पिता गरीब थे और उसे स्कूल की फीस नहीं दे सकते थे।
एक दिन रोहन ने सोचा कि वह स्कूल जाना छोड़ देगा, लेकिन तभी उसे अपने गुरुजी की एक बात याद आई - "कठिनाइयों में भी हार नहीं माननी चाहिए।"
रोहन ने हिम्मत नहीं हारी और अपने गाँव के पुस्तकालय से किताबें पढ़ना शुरू किया। उसने दिन-रात मेहनत की और अपनी पढ़ाई जारी रखी।
कुछ साल बाद, रोहन ने अपने गाँव के बच्चों को पढ़ाना शुरू किया और जल्द ही वह एक सफल शिक्षक बन गया। रोहन की कहानी हमें सिखाती है कि कठिनाइयों में भी हार नहीं माननी चाहिए और मेहनत और लगन से हम अपने सपनों को पूरा कर सकते हैं।
4. छोटी सी जीत
एक छात्र था, जिसका नाम अमित था। अमित को गणित में बहुत कमजोर माना जाता था। वह अक्सर अपने शिक्षक की बातों से निराश हो जाता था।
एक दिन अमित ने सोचा कि वह गणित में अच्छा करने की कोशिश करेगा। उसने मेहनत की और धीरे-धीरे उसने गणित में अच्छे अंक लाना शुरू कर दिया।
अमित की इस छोटी सी जीत ने उसे बहुत प्रेरित किया और उसने अपने अन्य विषयों में भी अच्छा प्रदर्शन करना शुरू कर दिया।
5. दीपक से प्रेरणा
एक छात्र थी, जिसका नाम प्रिया था। प्रिया को पढ़ाई में बहुत रुचि थी, लेकिन उसके पास पढ़ाई के लिए पर्याप्त समय नहीं था क्योंकि उसे घर के काम भी करने पड़ते थे।
एक दिन प्रिया ने एक दीपक की कहानी पढ़ी, जिसमें एक दीपक अपनी छोटी सी लौ से अंधेरे को दूर करता है। प्रिया ने सोचा कि वह भी अपनी छोटी सी कोशिश से अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर सकती है।
प्रिया ने अपने दिन का एक हिस्सा पढ़ाई के लिए निकाला और धीरे-धीरे उसने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना शुरू कर दिया।
6. अपनी समस्याओं को दूर भगाएं
एक आदमी का पसंदीदा गधा एक गहरी खाई में गिर जाता है। वह लाख कोशिश करने के बाद भी उसे बाहर नहीं निकाल पाता। इसलिए वह उसे ज़िंदा दफ़नाने का फैसला करता है।
गधे पर ऊपर से मिट्टी डाली जाती है। गधा बोझ को महसूस करता है, उसे झटकता है और उस पर पैर रखता है। फिर और मिट्टी डाली जाती है।
वह उसे झटककर ऊपर चढ़ जाता है। जितना बोझ डाला जाता, वह उतना ही ऊपर उठता। दोपहर तक गधा हरी-भरी चरागाहों में चर रहा था।
बहुत सारी समस्याओं को दूर करने और उनसे सीख लेने के बाद, व्यक्ति अपने जीवन में काफी ऊंचाइयों को छू लेता है।
7. हाथी की रस्सी
एक आदमी हाथियों के पास से गुज़र रहा था, अचानक रुक गया, यह देखकर कि इन विशालकाय जीवों को उनके अगले पैर में बंधी एक छोटी सी रस्सी से बाँधा गया था। न कोई ज़ंजीर, न कोई पिंजरा। ज़ाहिर था कि हाथी कभी भी अपने बंधन तोड़ सकते थे, लेकिन किसी वजह से उन्होंने ऐसा नहीं किया।
उसने पास ही एक प्रशिक्षक को देखा और पूछा कि ये जानवर बस वहीं क्यों खड़े रहते हैं और भागने की कोई कोशिश नहीं करते। प्रशिक्षक ने कहा, "जब वे बहुत छोटे और बहुत छोटे होते हैं, तो हम उन्हें बाँधने के लिए उसी आकार की रस्सी का इस्तेमाल करते हैं और उस उम्र में, उन्हें थामे रखने के लिए यही रस्सी काफी होती है। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, उन्हें यह विश्वास दिला दिया जाता है कि वे रस्सी से नहीं छूट सकते। उन्हें लगता है कि रस्सी अब भी उन्हें थामे रख सकती है, इसलिए वे कभी भी छूटने की कोशिश नहीं करते।"
वह आदमी हैरान था। ये जानवर कभी भी अपने बंधनों से आज़ाद हो सकते थे, लेकिन क्योंकि उन्हें लगता था कि वे ऐसा नहीं कर सकते, इसलिए वे वहीं फँस गए जहाँ थे।
हाथियों की तरह, हममें से कितने लोग जीवन भर इस विश्वास पर अड़े रहते हैं कि हम कोई काम नहीं कर सकते, सिर्फ इसलिए कि हम पहले उसमें असफल रहे थे?
असफलता सीखने का एक हिस्सा है; हमें जीवन में संघर्ष कभी नहीं छोड़ना चाहिए।
8. आलू, अंडे और कॉपी बींस
एक बार की बात है, एक बेटी ने अपने पिता से शिकायत की कि उसकी ज़िंदगी बहुत दुख भरी है और उसे समझ नहीं आ रहा कि वह इससे कैसे निपटेगी। वह हर समय लड़ते-झगड़ते थक चुकी थी। ऐसा लग रहा था जैसे ही एक समस्या हल होती, दूसरी आ खड़ी होती।
उसके पिता, जो एक रसोइया थे, उसे रसोई में ले गए। उन्होंने तीन बर्तनों में पानी भरा और हर एक को तेज़ आँच पर रख दिया। जब तीनों बर्तन उबलने लगे, तो उन्होंने एक बर्तन में आलू, दूसरे में अंडे और तीसरे में पिसी हुई कॉफ़ी बीन्स डाल दीं।
फिर उसने अपनी बेटी से एक शब्द भी कहे बिना, उन्हें यूँ ही उबलने दिया। बेटी कराहती रही और बेसब्री से इंतज़ार करती रही, सोचती रही कि वह क्या कर रहा है।
बीस मिनट बाद उसने गैस बंद कर दी। आलू को बर्तन से निकालकर एक कटोरे में रख दिया। अंडे भी निकालकर एक कटोरे में रख दिए। फिर उसने कॉफ़ी निकाली और कप में रख दी। उसकी ओर मुड़कर उसने पूछा, "बेटी, तुम्हें क्या दिख रहा है?"
“आलू, अंडे और कॉफी,” उसने जल्दी से जवाब दिया।
"ज़रा गौर से देखो," उसने कहा, "और आलूओं को छूओ।" उसने आलूओं को छुआ और देखा कि वे नरम थे। फिर उसने उसे एक अंडा लेने और उसे तोड़ने को कहा। छिलका उतारने के बाद, उसने देखा कि अंडा पूरी तरह उबला हुआ था। अंत में, उसने उसे कॉफ़ी की चुस्की लेने को कहा। उसकी गहरी खुशबू ने उसके चेहरे पर मुस्कान ला दी।
“पिताजी, इसका क्या मतलब है?” उसने पूछा।
इसके बाद उन्होंने बताया कि आलू, अंडे और कॉफी बीन्स तीनों को एक ही विपत्ति का सामना करना पड़ा था - उबलते पानी का। हालाँकि, हर एक की प्रतिक्रिया अलग-अलग थी।
आलू मजबूत, कठोर और अविचलित रूप से चला गया, लेकिन उबलते पानी में यह नरम और कमजोर हो गया।
अंडा नाज़ुक था, और जब तक उसे उबलते पानी में नहीं डाला गया, तब तक उसका पतला बाहरी आवरण उसके तरल अंदरूनी हिस्से की रक्षा कर रहा था। फिर अंडे का अंदरूनी हिस्सा सख्त हो गया।
हालाँकि, पिसी हुई कॉफ़ी बीन्स अनोखी थीं। उबलते पानी में डालने के बाद, उन्होंने पानी बदल दिया और कुछ नया बना दिया।
"तुम कौन हो?" उसने अपनी बेटी से पूछा। "जब विपत्ति तुम्हारे दरवाज़े पर दस्तक देती है, तो तुम क्या करती हो? क्या तुम आलू हो, अंडा हो या कॉफ़ी बीन हो?"
नैतिक: जीवन में, चीजें हमारे आस-पास होती हैं, चीजें हमारे साथ होती हैं, लेकिन एकमात्र चीज जो वास्तव में मायने रखती है वह है हमारे भीतर क्या होता है।
जो एक आप हैं?
9. आइसक्रीम की डिश
उन दिनों जब आइसक्रीम कॉइन की कीमत बहुत कम थी, एक दस साल का लड़का एक होटल की कॉफ़ी शॉप में गया और एक मेज़ पर बैठ गया। एक वेट्रेस ने उसके सामने पानी का गिलास रख दिया।
“आइसक्रीम कॉइन कितने का है?”
"50 सेंट," वेट्रेस ने जवाब दिया।
छोटे लड़के ने अपनी जेब से हाथ निकाला और उसमें रखे सिक्कों को ध्यान से देखा।
"एक साधारण आइसक्रीम की कीमत कितनी है?" उसने पूछा। कुछ लोग अब टेबल का इंतज़ार कर रहे थे और वेट्रेस थोड़ी अधीर थी।
“35 सेंट,” उसने रूखेपन से कहा।
छोटे लड़के ने फिर सिक्के गिने। "मैं सादी आइसक्रीम लूँगा," उसने कहा।
वेट्रेस आइसक्रीम लेकर आई, बिल टेबल पर रखा और चली गई। लड़के ने आइसक्रीम खत्म की, कैशियर को पैसे दिए और चला गया।
जब वेट्रेस वापस आई, तो उसने मेज को पोंछना शुरू कर दिया और फिर जो कुछ उसने देखा, उसे देखकर उसके गले में अटकन पैदा हो गई।
वहां, खाली बर्तन के पास बड़े करीने से रखे हुए थे 15 सेंट - जो उसकी टिप थी।
व्यवसाय और कार्य के लिए प्रेरक कहानियाँ
व्यवसाय में सफलता पाना कोई आसान काम नहीं है। व्यवसाय के दबाव में आकर हार मान लेना बहुत आसान है। जब कोई व्यावसायिक समस्या आए, तो हार मानने के बजाय, खुद को संभालिए, पूरी लगन से जुट जाइए और काम पर लग जाइए। ये प्रेरक कहानियाँ साबित करती हैं कि थोड़ी सी मेहनत से, किसी भी स्तर की व्यावसायिक सफलता संभव है।
10. करनल सेडर्स का कैंटकी फ्राइड चिकन
एक बार एक बुज़ुर्ग व्यक्ति था, जो कंगाल था, एक छोटे से घर में रहता था और उसकी एक पुरानी कार थी। वह 99 डॉलर के सामाजिक सुरक्षा चेक पर गुज़ारा कर रहा था। 65 साल की उम्र में, उसने सोचा कि हालात बदलने चाहिए। इसलिए उसने सोचा कि वह क्या कर सकता है। उसके दोस्त उसकी चिकन रेसिपी की बहुत तारीफ़ कर रहे थे। उसने सोचा कि बदलाव लाने का यही सबसे अच्छा तरीका है।
वह केंटकी छोड़कर अलग-अलग राज्यों में अपनी रेसिपी बेचने की कोशिश में निकल पड़ा। उसने रेस्टोरेंट मालिकों को बताया कि उसके पास एक लाजवाब चिकन रेसिपी है। उसने उन्हें रेसिपी मुफ़्त में दी, बस बेची गई चीज़ों पर थोड़ा सा हिस्सा माँगा। सुनने में तो अच्छा सौदा लग रहा है, है ना?
बदकिस्मती से, ज़्यादातर रेस्टोरेंट में ऐसा नहीं हुआ। उसे 1000 से ज़्यादा बार 'ना' सुनने को मिला। इतने सारे रिजेक्शन के बाद भी, उसने हार नहीं मानी। उसे यकीन था कि उसकी चिकन रेसिपी कुछ खास है। पहली 'हाँ' सुनने से पहले उसे 1009 बार रिजेक्ट किया गया।
उस एक सफलता के साथ कर्नल हार्टलैंड सैंडर्स ने अमेरिकियों के चिकन खाने के तरीके को बदल दिया। केंटकी फ्राइड चिकन, जिसे केएफसी के नाम से जाना जाता है, का जन्म हुआ।
याद रखें, कभी हार न मानें और अस्वीकृति के बावजूद हमेशा अपने आप पर विश्वास रखें।
11. मार्ग में बाधा
एक बहुत धनी और जिज्ञासु राजा था। उसने सड़क के बीचों-बीच एक विशाल शिलाखंड रखवा दिया था। वह यह देखने के लिए पास ही छिप गया कि क्या कोई उस विशाल शिलाखंड को सड़क से हटाने की कोशिश करेगा।
सबसे पहले वहाँ से गुज़रने वाले लोग राजा के कुछ सबसे धनी व्यापारी और दरबारी थे। उसे हटाने के बजाय, वे बस उसके चारों ओर घूम गए। कुछ लोगों ने ज़ोर-ज़ोर से राजा पर सड़कों की मरम्मत न करने का आरोप लगाया। उनमें से किसी ने भी उस पत्थर को हटाने की कोशिश नहीं की।
आखिरकार, एक किसान आया। उसकी बाँहें सब्ज़ियों से भरी थीं। जब वह पत्थर के पास पहुँचा, तो दूसरों की तरह उसके चारों ओर घूमने के बजाय, उसने अपना बोझ नीचे रखा और पत्थर को सड़क के किनारे करने की कोशिश की। उसे बहुत मेहनत करनी पड़ी, लेकिन आखिरकार वह कामयाब हो गया।
किसान ने अपना बोझ उठाया और जाने ही वाला था कि रास्ते में उसे एक बटुआ पड़ा दिखाई दिया, जहाँ वह पत्थर पड़ा था। किसान ने बटुआ खोला। बटुआ सोने के सिक्कों और राजा के एक नोट से भरा हुआ था। राजा के नोट में लिखा था कि बटुआ का सोना सड़क से पत्थर हटाने के इनाम के तौर पर दिया गया है।
राजा ने किसान को वह बात दिखा दी जो हममें से कई लोग कभी नहीं समझ पाते: हर बाधा हमारी स्थिति सुधारने का अवसर प्रस्तुत करती है।
12. मूल्य
एक लोकप्रिय वक्ता ने एक सेमिनार की शुरुआत 20 डॉलर का नोट उठाकर की। 200 लोगों की भीड़ उसे सुनने के लिए इकट्ठा हुई थी। उसने पूछा, "यह 20 डॉलर का नोट कौन लेगा?"
200 हाथ उठे।
उसने कहा, "मैं ये 20 डॉलर आप में से किसी एक को देने जा रहा हूँ, लेकिन पहले मुझे ये करने दो।" उसने नोट को मोड़कर रख दिया।
फिर उन्होंने पूछा, “अब भी इसे कौन चाहता है?”
सभी 200 हाथ अभी भी उठे हुए थे।
“ठीक है,” उसने जवाब दिया, “अगर मैं ऐसा करूँ तो क्या होगा?” फिर उसने नोट ज़मीन पर गिरा दिया और अपने जूतों से उस पर रौंद दिया।
उसने उसे उठाया और भीड़ को दिखाया। बिल पूरी तरह से मुड़ा हुआ और गंदा था।
“अब भी इसे कौन चाहता है?”
सभी हाथ फिर भी ऊपर उठ गये।
"मेरे दोस्तों, मैंने अभी-अभी तुम्हें एक बहुत ही ज़रूरी सबक सिखाया है। मैंने पैसों के साथ चाहे जो भी किया हो, तुम अब भी उसे चाहते थे क्योंकि उसकी कीमत कम नहीं हुई। उसकी कीमत अब भी $20 थी। ज़िंदगी में कई बार ज़िंदगी हमें कुचल देती है और मिट्टी में मिला देती है। हम गलत फ़ैसले लेते हैं या बुरे हालातों का सामना करते हैं। हम खुद को बेकार समझते हैं। लेकिन चाहे कुछ भी हो गया हो या आगे भी होगा, तुम अपनी क़ीमत कभी नहीं खोओगे। तुम ख़ास हो - इसे कभी मत भूलना!"
13. एक बहुत ही खास बैंक खाता
कल्पना कीजिए कि आपके पास एक बैंक खाता है जिसमें हर सुबह 86,400 डॉलर जमा होते हैं। इस खाते में रोज़ाना कोई बैलेंस नहीं होता, आपको कोई नकद राशि रखने की अनुमति नहीं होती, और हर शाम उस राशि का कुछ हिस्सा रद्द हो जाता है जिसका इस्तेमाल आप दिन में नहीं कर पाए थे। आप क्या करेंगे? हर दिन हर डॉलर निकाल लें!
हम सबके पास एक ऐसा बैंक है। इसका नाम है समय। हर सुबह, यह आपको 86,400 सेकंड देता है। हर रात, यह उस समय को, जो आपने समझदारी से इस्तेमाल नहीं किया, खोया हुआ मान लेता है। यह दिन-प्रतिदिन कोई बैलेंस नहीं रखता। यह ओवरड्राफ्ट की अनुमति नहीं देता, इसलिए आप अपने खिलाफ उधार नहीं ले सकते या अपने पास मौजूद समय से ज़्यादा समय का इस्तेमाल नहीं कर सकते। हर दिन, खाता नए सिरे से शुरू होता है। हर रात, यह एक अप्रयुक्त समय को नष्ट कर देता है। अगर आप दिन भर की जमा राशि का उपयोग नहीं कर पाते, तो यह आपका नुकसान है और आप इसे वापस पाने के लिए अपील नहीं कर सकते।
समय उधार लेने का कोई मतलब नहीं होता। आप अपने समय पर या किसी और के समय के बदले में ऋण नहीं ले सकते। आपके पास जो समय है, वही आपके पास है और बस। समय प्रबंधन आपका है, यह आपको तय करना है कि आप समय का उपयोग कैसे करते हैं, ठीक वैसे ही जैसे पैसे के मामले में आप तय करते हैं कि आप पैसे का उपयोग कैसे करते हैं। बात कभी यह नहीं होती कि हमारे पास काम करने के लिए पर्याप्त समय नहीं है, बल्कि बात यह होती है कि हम उन्हें करना चाहते हैं या नहीं और वे हमारी प्राथमिकताओं में कहाँ आते हैं।
छात्रों के लिए वजन घटाने की प्रेरणा देने वाली दो छोटी-छोटी प्रेरणादायक कहानियां
वज़न कम करना एक निरंतर कठिन संघर्ष जैसा लगता है। ज़िद्दी वज़न कम करना और स्वस्थ रहना बहुत कठिन काम हो सकता है। वज़न कम करने की यात्रा के शुरुआती दौर में या स्थिर अवस्था में, निराश होना स्वाभाविक है। खुद को प्रेरित करने के तरीके खोजें, जैसे कि वज़न घटाने की ये प्रेरणादायक कहानियाँ पढ़ना। जानिए अगर वे कर सकते हैं, तो आप भी कर सकते हैं!
14. अजेय
एक्सट्रीम मेकओवर में एक सेलिब्रिटी ट्रेनर दिखाया गया है जो बहुत ज़्यादा वज़न वाले लोगों को उनके वज़न घटाने के लक्ष्य हासिल करने में मदद करता है। कभी-कभी, उनका रवैया अच्छा नहीं होता, लेकिन कई बार, शो में शामिल लोग वाकई कमाल के होते हैं, जैसे सारा। सारा एक छोटी सी इंसान है, जिसकी लंबाई सिर्फ़ 4'5" है। अपनी यात्रा की शुरुआत में वह स्थानीय टेलीविज़न शो में पोषण संबंधी वक्ता थीं, लेकिन उन्हें खुद पर शर्म आती थी। उन्होंने न सिर्फ़ अपनी छोटी कद-काठी के साथ ज़िंदगी बिताई, बल्कि अपनी बहन के हाथों भी उन्हें बहुत तकलीफ़ हुई। उन्होंने खाना-पीना शुरू कर दिया और 37 साल की उम्र तक उनका वज़न 200 पाउंड से ज़्यादा हो गया।
जब उन्होंने एक्सट्रीम मेकओवर में काम करना शुरू किया, तो उनकी पहली चुनौती 80 पाउंड का वज़न उठाकर एक एम्फीथिएटर की सीढ़ियाँ चढ़ना था। सीढ़ियाँ उनके घुटनों से भी ऊँची थीं। लेकिन उन्होंने एक बार भी शिकायत नहीं की। वह आगे बढ़ती रहीं। धीरे-धीरे, थिएटर में मौजूद सभी लोग उन्हें देखने लगे। जब वह आखिरी सीढ़ी पर पहुँचीं, तो भीड़ ने उनका उत्साहवर्धन किया।
उसके प्रशिक्षक ने उसे आहार और व्यायाम कार्यक्रम शुरू करने के 6 महीने बाद हाफ मैराथन दौड़ने का लक्ष्य दिया। सारा ने मना कर दिया। वह हाफ मैराथन नहीं दौड़ेगी। इसके बजाय वह पूरी मैराथन दौड़ेगी। उसके प्रशिक्षक ने ऐसा न करने की सलाह दी क्योंकि यह उसके शरीर के लिए बहुत कठिन होगा। अपने छोटे कद के कारण उसे बहुत ज़्यादा कदम उठाने पड़ेंगे। सारा को इसकी परवाह नहीं थी। उसने पूरी मैराथन दौड़ी।
वह अपने शरीर का आधे से अधिक वजन कम करने में सफल रही और धावक बन गई, जैसा कि उसने हमेशा सपना देखा था।
15. युद्ध जीतना
एड्रिएन ब्राउन ने गुड हाउसकीपिंग के साथ अपने वज़न घटाने के सफ़र के बारे में बताया। एड्रिएन को खाना बहुत पसंद था और वह खाने की थोड़ी दीवानी भी थीं। वयस्क होने पर, उनके पास खाने से भरे दो रेफ्रिजरेटर थे। स्तन कैंसर से जूझते हुए जब उनका वज़न अचानक बढ़ गया, तब उनका वज़न पहले से ही 180 पाउंड था।
कैंसर से अपनी लड़ाई के दौरान एड्रिएन ने अपनी सेहत को लेकर गंभीरता दिखाई। एलियास में जेनिफर गार्नर से प्रेरित होकर और स्वस्थ रहने के दृढ़ संकल्प के साथ, एड्रिएन ने प्रोसेस्ड फ़ूड से परहेज़ करके और व्यायाम करके एक साल में 90 पाउंड वज़न कम किया। उन्होंने अपने लक्ष्य को 10 पाउंड के हिस्सों में बाँटकर और सकारात्मक सोच रखकर इसे आसान बना लिया।
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16. वजन गलत था
ड्रू कैरी ने अपने करियर का ज़्यादातर समय सुर्खियों में बिताया है। इस हास्य अभिनेता के प्रशंसक उन्हें ड्रू कैरी शो के ज़्यादा वज़न वाले स्टार के रूप में याद करते हैं। उन्होंने द प्राइस इज़ राइट के होस्ट के रूप में अपनी नई नौकरी में पूरे 80 पाउंड वज़न कम करके अपने प्रशंसकों को चौंका दिया। उनके वज़न घटाने का कोई जादुई तरीका नहीं था। कैरी ने पुराने तरीक़े से, कैलोरी गिनकर और ट्रेडमिल पर 45 मिनट कार्डियो करके वज़न कम किया।
याद रखें, आपको कोई नया फ़ैशन (तीन दिन की मिलिट्री डाइट) आज़माने की ज़रूरत नहीं है। पता लगाएँ कि आपके लिए क्या कारगर है और बस उसी पर डटे रहें। धीरे-धीरे आप अपने लक्ष्य तक पहुँच जाएँगे।
प्रेरणा डायरी की मजेदार प्रेरक कहानियां
ये मज़ेदार प्रेरक कहानियाँ आपके नज़रिए को सही दिशा में ले जाएँगी। ये आपके चेहरे पर मुस्कान लाने और आपको हँसाने की गारंटी भी देंगी।
17. सही जगह
एक माँ और एक बच्चा ऊँट एक पेड़ के नीचे लेटे हुए थे।
तब बच्चे ऊँट ने पूछा, “ऊँटों के कूबड़ क्यों होते हैं?”
माँ ऊँटनी ने इस पर विचार किया और कहा, "हम रेगिस्तानी जानवर हैं, इसलिए हमारे पास पानी जमा करने के लिए कूबड़ हैं, इसलिए हम बहुत कम पानी के साथ जीवित रह सकते हैं।"
बच्चे ऊंट ने एक पल सोचा और फिर बोला, "ठीक है... हमारे पैर लंबे और पंजे गोल क्यों हैं?"
माँ ने उत्तर दिया, “ये रेगिस्तान में चलने के लिए हैं।”
बच्चा रुक गया। कुछ पल रुकने के बाद ऊँट ने पूछा, "हमारी पलकें इतनी लंबी क्यों होती हैं? कभी-कभी ये मेरे रास्ते में आ जाती हैं।"
माँ ने जवाब दिया, "ये लंबी मोटी पलकें आपकी आँखों को रेगिस्तान की रेत से बचाती हैं जब वह हवा में उड़ती है।
बच्चे ने सोचा, सोचा। फिर उसने कहा, "मैं समझ गया। तो ये कूबड़ रेगिस्तान में पानी जमा करने के लिए है, पैर रेगिस्तान में चलने के लिए हैं और ये पलकें रेगिस्तान से मेरी आँखों की रक्षा करती हैं, तो फिर चिड़ियाघर में क्यों?"
सीख: कौशल और योग्यताएँ तभी उपयोगी होती हैं जब आप सही समय पर सही जगह पर हों। अन्यथा वे व्यर्थ हो जाती हैं।
18. ईस्वर का समय
एक आदमी भगवान से बात करने के लिए पहाड़ी की चोटी पर गया।
आदमी ने पूछा, “हे भगवान, आपके लिए दस लाख वर्ष क्या हैं?” और भगवान ने कहा, “एक मिनट।”
फिर उस आदमी ने पूछा, “अच्छा, आपके लिए दस लाख डॉलर क्या हैं?” और भगवान ने कहा, “एक पैसा।”
फिर उस आदमी ने पूछा, “भगवान...क्या मुझे एक पैसा मिल सकता है?” और भगवान ने कहा, “ज़रूर...एक मिनट में।”
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