छात्रों के लिए आत्मविश्वास बढ़ाने के सरल उपाय।

• प्रेरणा डायरी ब्लॉग ( www.prernadayari.com)

         टुड़ावली-पारला, गंगापुर सिटी, राजस्थान, भारत।

आत्मविश्वास (self-confidence) वस्तुतः एक मानसिक एवं आध्यात्मिक शक्ति है।आत्मविश्वास से ही विचारों की स्वाधीनता प्राप्त होती है और इसके कारण ही महान कार्यों के सम्पादन में सरलता और सफलता मिलती है। इसी के द्वारा आत्मरक्षा होती है। जो व्यक्ति आत्मविश्वास से ओत-प्रोत है, उसे अपने भविष्य के प्रति किसी प्रकार की चिन्ता नहीं रहती। उसे कोई चिन्ता नहीं सताती। दूसरे व्यक्ति जिन सन्देहों और शंकाओं से दबे रहते हैं, वह उनसे सदैव मुक्त रहता है। यह प्राणी की आंतरिक भावना है। इसके बिना जीवन में सफल होना अनिश्चित है।

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• How can i become more confident : पर्सनैलिटी डिवेलपमेंट में सबसे अहम भूमिका आत्मविश्वास का ही होता है.
• Personality Development Tips : आत्मविश्वास ऐसी चीज है, जिससे बड़े से बड़ा मुकाम आसानी से पाया जा सकता है. आत्मविश्वास से भरपूर इंसान कुछ भी कर सकता है. आत्मविश्वास यानी कॉन्फिडेंस (Confidence) कुछ और नहीं बल्कि अपनी स्किल्स, टैलेंट और गुणों पर भरोसा करना है. एग्जाम से लेकर इंटरव्यू (Interveiw) या किसी भी जगह कॉन्फिडेंट व्यक्ति हर बार बाजी मार जाता है. कम आत्मविश्वास वाला व्यक्ति लाइफ में पिछड़ता चला जाता है. ऐसे में कॉन्फिडेंस बूस्ट (How to boost Confidence) करना बेहद जरूरी हो जाता है. आइए जानते हैं कॉन्फिडेंस बढ़ाने के कुछ आसान और कारगर टिप्स.

1. पॉजिटिव रहें

खुद पर विश्वास करना है तो सबसे पहले खुद को जानना शुरू कीजिए. पॉजिटिव सेल्फ टॉक के साथ ही हमेशा पॉजिटिव अप्रोज अपनाएं. पिछली गलतियों से सीखकर भविष्य का रास्ता बना सकते हैं. निगेटिव थॉट्स आपके कॉन्फिडेंस को कमजोर बनाते हैं, इसलिए इनसे बचें और पॉजिटिव रहें. इससे आपका कॉन्फिडेंस हाई होता चला जाए

2. अपनी ताकत को पहचानें

अगर आप खुद में आत्मविश्वास जगाना चाहते हैं तो अपनी ताकत का पता लगाएं. इसके बाद इस पर ही फोकस कर आगे बढ़ें. ऐसा कर आपका कॉन्फिडेंस लेवल बढ़ता चला जाएगा. अपने टारगेट को छोटे-छोटे पार्ट्स में पूरा करें. इससे एक-एक लक्ष्य पूरा होगा और आत्मविश्वास झलकने लगेगा.

3. गलतियों से घबराएं नहीं, सीखें

अगर कोई काम करते हुए आपसे कोई गलती हो जाए तो उससे घबराएं नहीं बल्कि उससे सीखकर खुद को मोटिवेट करें कि आगे से ऐसा नहीं होगा. ऐसा करने से आपका कॉन्फिडेंस बढ़ेगा और आप खुद ही नया सीखने के लिए आगे बढ़ेंगे. हमेशा कुछ न कुछ अच्छा सीखते रहें. इससे कॉन्फिसेंस बढ़ता रहेगा. 

4. कंफर्ट जोन से बाहर आएं

कंफर्ट जोन में रहने वालों का कॉन्फिडेंस हमेशा ही कम होता है. इसलिए इससे बाहर निकलकर चुनौतियों का सामना करें. इससे आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा और आप एक ही जगह सिमटकर नहीं रह पाएंगे. इससे आप खुद को एक्सप्लोर भी कर पाएंगे. पहनावा सही रखें, क्योंकि इससे भी कॉन्फिडेंस बूस्टअप होता है.

5. सेल्फ केयर जरूरी

अगर आप अपना आत्मविश्वास बढ़ाना चाहते हैं तो सेल्फ केयर करना भी शुरू करें. अपनी मेंटल और फिजिकल हेल्थ को बेहतर बनाएं. अच्छा खाना खाएं, प्रॉपर नींद लें, एक्सरसाइज और मेडिटेशन करने से खुद के बारें में अच्छा सोचना शुरू कर देंगे और आत्मविश्वास बढ़ता चला जाएगा. अपने बॉडी पोस्चर को भी सही रखें. इससे भी आत्मविश्वास बढ़ता है.

खुद को सबसे कमतर आंकना अपनी उपेक्षा करना होगा। कभी खुद को किसी से कम न समझें। कहीं भी सबकी सुने फिर अपना पक्ष मजबूती के साथ रखें बिना किसी डर के। आपकी बातें किसी को पसंद नहीं आएंगी न सही। जिंदगी जीने का सबका अपना नजरिया होता है।

6. दूसरों से तुलना ना करें

आपके भाव, विचार, लक्ष्य, ताकत, कमजोरी, जरूरत, चाहत और आपके सपने सबकुछ आपके हिसाब से होते हैं। उन्हें किसी और के सांचे में ढाल कर खुद से उसकी तुलना करना गलत है। क्योंकि सामने वाले के सभी भाव उसके हिसाब से बनाए गए हैं, तो आप भी अपनी पर्सनेलिटी बनाएं और किसी को कॉपी न करें।

7. सकारात्मक दोस्त बनाएं

सत्संगती का महत्व सभी जानते हैं, जिसका गुप्त प्रभाव हमारे अंदर आता ही है। ऐसे में हमें हमेशा पॉजिटिव लोगों से दोस्ती करनी चाहिए और नेगेटिव लोगों से दूरी बनाए रखना चाहिए।

8. हेल्दी हैबिट्स अपनाएं

हेल्दी डाइट, योग, मेडिटेशन, एक्सरसाइज और खुद के शौक के साथ जीना ही हेल्दी हैबिट है, इसे जरूर अपनाएं। इससे आप अंदर से खुश रहेंगे और आपके अंदर कॉन्फिडेंस भी अपने आप आएगा।

9. उदार बनें

जो व्यक्ति उदार और पॉजिटिव होता है, उसके अंदर कभी भी कॉन्फिडेंस की कमी नहीं होती है। इसलिए उदार बनें।